材料:鸡胸肉、西兰花、糙米。
做法:鸡胸肉煮熟切块,西兰花焯水,糙米蒸熟。分装至便当盒,冷藏保存。每天取一份,微波加热即可。


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材料:鸡胸肉、西兰花、糙米。
做法:鸡胸肉煮熟切块,西兰花焯水,糙米蒸熟。分装至便当盒,冷藏保存。每天取一份,微波加热即可。